Da li ste zainteresovani za pretplatu na kompletno izdanje "Bilja i zdravlja" u elektronskom obliku?
Da, svakako
Zavisi od uslova pretplate
Ne
Broj 111
aktuelno izdanje
Rizično na letnjoj vrelini
Dr Aleksandra Dudvarski Ilić

Priredila: Jelena Mtijević
Kad kažemo leto, prve asocijacije su prijatne:sunce, more, šetnje, haljine bez leđa... Ipak, leto je i uzavreli asfalt, nedostatak vazduha a, otkad malo-malo pa čujemo kako je izmerena temperatura najviša otkad se temperatura uopšte meri, uz redovna upozorenja hroničnim bolesnicima, setimo se kako nije baš sve i baš svima potaman. Zbog toga smo se obratili stručnjacima čiji saveti bi trebalo da i rizičnim grupama pomognu da, prilagođavanjem okolnostima, uživaju u letnjim radostima dalje

Lenin osmeh najlepša muzika
Goca Tržan

Piše: Vera Aćimović
Zdravstveni bilten poznatih - Goca Tržan. - Nažalost, nisam mudra kao moja majka! Za razliku od mene mama ume da se ugrize za jezik i odćuti kad treba, što meni nije jača strana. Inače, od mame sam nasledila to da sam dobra majka i supruga i pravi porodični tip. Volela bih da Lena od mene nasledi komunikativnost, a zašto ne i muzikalnost – priča Goca dalje

Umerenost je majka mudrosti
Piše: Biljana Soldatović
Istine i zablude o crvenom mesu - Crveno meso je bogatije gvožđem od hrane biljnog porekla. Takođe, bogato je kvalitetnim proteinima, vitaminima B grupe, a sadrži i esencijalne amino kiseline koje su potrebne organizmu. Fosfor iz ovog mesa se lakše apsorbuje od fosfora iz žitarica i mahunarki. Crveno meso je najbogatiji izvor alfa lipoinske kiseline, koja je moćan antioksidant. dalje

Koplja lome oko soje
Soja

Piše:Vukosava Stevanović, apotekar
Za bezbednu upotrebu prehrambenih i dijetetskih proizvoda sačinjenih iz soje potrebna su opšta znanja koja u načelu treba poštovati za sve. Takođe je veoma važno voditi računa o doziranju. Sve što na bilo koji način koristimo, može da bude i lek i otrov. Čovek se može otrovati i solju, ako je uzme u velikoj količini. dalje

Spremni za bikini
S vrelim letnjim danima, izdajnički višak kilograma izbija na videlo. Uz ovaj jednostavan plan, za samo četiri nedelje možete da izgledate savršeno na plaži. Plan ishrane je jednostavan: namirnice birate prema kalorijskoj vrednosti, tako da dnevno ne uzimate više od 1500 kcal. Ovo će vam omogućiti da zdravo mršavite po pola kilograma nedeljno.  dalje

Šolju mleka pa...
Piše: Biljna Soldatović
Iako se, uobičajeno, misli kako je potrebno osam sati sna za optimalno zdravlje, šestogodišnje američko istraživanje provedeno na više od milion odraslih osoba starih između 30 i 102 godine pokazalo je da ljudi koji spavaju 6-7 sati tokom noći duže žive. Oni koji su spavali 8 sati ili više, ili manje od 4 sata, živeli su kraće. Istraživanje su, 2002. godine, radili naučnici sa Univerziteta Kalifornija u San Dijegu i Američko društvo za rak, kao deo istraživanja o prevenciji raka. Vođa istraživanja bio je dr Danijel F. Kripke, profesor psihijatrije i specijalista za san. dalje

Broj 111
U ovom broju:
Ruzmarin leči astmu

Matičnjak čuva srce

Koplja lome oko soje

Cveće pomaže kod "lađe potonu"

Briga grize iznutra

Izmasirajte ukočen vrat

Šolju mleka pa krevet

Makrobiotika protiv letnjih tegoba

U dodatku dijete:
Ravan stomak i bolji seks

Vaspitajte metabolizam

Spremni za bikini