Da li ste zainteresovani za pretplatu na kompletno izdanje "Bilja i zdravlja" u elektronskom obliku?
Da, svakako
Zavisi od uslova pretplate
Ne
Broj 214
aktuelno izdanje
Čajevima do vitkosti
Hajdučka trava
(Achillea millefolium)

Iako uzroci gojaznosti mogu da budu različiti, poznato je da su najčešći razlozi za višak kilograma nepravilna ishrana, usporen metabolizam i nedovoljna fizička aktivnost. Da se neželjeni kilogrami uspešno „otope” stoga je neophodno, pre svega, disciplinovano pridržavanje dijete koju propisuju specijalisti ishrane i nutricionisti kao i svakodnevna rekreacija.
Osim toga, kao pomoćno sredstvo na putu do vitkosti i savršene linije sve češće se koriste i biljni čajevi. Podsećamo na nekoliko lekovitih biljaka, koje je za mršavljenje preporučivao akademik Jovan Tucakov.

Zeleni čaj (Camellia sinensis)

Listovi ovog čaja obiluju polifenolima, sadrže kalijum, mangan, bakar, gvožđe i kofein.

Koristi se:
* da ubrza metabolizam
* protiv sala na stomaku i struku
* za „topljenje” celulita
* da ograniči apsorpciju masti
* protiv loše cirkulacije
* da pospeši izmokravanje

Za ravan stomak

- kašičica zelenog čaja
- 2,5 dl vode
Čaj prelijte vrelom vodom, poklopite, sačekajte desetak minuta i procedite. Pijte tri šolje čaja dnevno.
SAVET PLUS: Uvek pijte sveže pripremljen čaj.

Krušina ili frangula (Rhamnus frangula)

Raste pored reka i u vlažnim šumama. Kora mladih stabala sadrži mnogo tanina, gorkih materija, šećera, masti i purgativa. Sa debljih grana iseku se “trake” duge oko 30 centimetara i odmah suše. Inače, pre upotrebe kora krušine mora da odstoji godinu ili da se 60 minuta suši u rerni zagrejanoj na 110 stepeni.

Koristi se:
* za mršavljenje
* protiv hroničnog zatvora
* da pročisti creva

Za mršavljenje

- 100 g kore krušine
- 10 g korena selena
- 20 g cveta i lista maslačka
- 10 g sladića
- 10 g zečjeg trna
- 10 g sene
- 10 g lista vinove loze
U pola litra vode dodajte tri kašike mešavine, kuvajte 10 minuta na tihoj vatri, sklonite sa šporeta i poklopite. Kada se prohladi procedite, podelite u tri doze i popijte nezaslađen posle jela.

Sena ili kasija (Cassia angustifolia)

Osušeni listovi ove biljke sadrže smole, sluz, tanine, glikozide, senozide i flavonoide.

Koristi se:
* za bolje varenje
* protiv zatvora
* da blago pročisti creva

Poboljšajte varenje

- 25 g sene
- 25 g kore krušine
- 25 g kima
- 25 g morača
U pola litra vode sipajte tri kašike mešavine i na tihoj vatri kuvajte 10 minuta. Sklonite sa šporeta, poklopite i sačekajte da se prohladi. Proceđen i nezaslađen čaj podelite u tri doze i popijte tokom dana, umesto vode.
SAVET PLUS: Sena ne sme da se koristi tokom trudnoće i u slučaju zapaljenja mokraćne bešike ili materice.

Suručica ili medunika (Filipendula ulmaria)

Prepoznatljiva po mirišljavim žućkastobelim i ružičastim cvetovimaajčešće raste pored planinskih izvora i potoka i po vlažnim livadama. Sadrži etarsko ulje, tanine, salicilna jedinjenja, heterozide, flavonide i kumarin.

Koristi se:
* za izlučivanje mokraće
* protiv suvišnih kilograma
* da „topi” celulit
Protiv gojaznosti

- 25 g suručice
- 1/2 l vode
Suručicu poparite vodom, poklopite i ostavite preko noći. Ujutru procedite, podelite u tri doze i svaku popijte pola sata pre jela.

Hajdučka trava (Achillea millefolium)

Kao korov raste na suvim mestima, a lekovite osobine ima ceo nadzemni deo biljke. Sadrži vitamin K, starsko ulje, gorku materiju ahilein, glikozide i organske kiseline.

Koristi se:
* za jačanje organa za varenje
* da poboljša rad želuca
* protiv hroničnog zatvora

Pomozite organima za varenje

- 30 g cveta hajdučice
- 30 g kantariona
- 20 g morača
U pola litra proključale vode sipajte tri kašike mešavine i kuvajte na tihoj vatri 10 minuta. Sklonite sa ringle, poklopite, kada se prohladi, procedite i podelite u tri doze. Čaj pijte nezaslađen posle jela.

B.Z.

Broj 214