|
 |
|
Leče i opuštaju
Kupke |
|
Thinkstock
|
U blagodatima kupki uživali su i bogati Grci i Rimljani, dok je Hipokrat naglašavao njihovu važnost za zdravlje. Vekovima kasnije, istraživanja su dokazala da kupke deluju blagotvorno na celo telo jer lekoviti sastojci biljaka i(li) etarskih ulja "ulaze" u organizam preko kože i udisanjem. Pokazalo se i da pomažu da se otklone posledice stresa, kao vodećeg uzročnika mnogobrojnih oboljenja, a koriste se i protiv bolova u mišićima, prehlade, slabe cirkulacije, ginekoloških i reumatskih problema. I za sve to nije potrebno da se odlazi u velnes i spa centre, jer mala oaza zdravlja može da se napravi i u kupatilu. Podsećamo na recepte nekoliko delotvornih kupki.
Ruzmarin (Rosmarinus officinalis)
Lekovite osobine imaju listići ove biljke. Najvažniji lekoviti sastojak ruzmarina je etarsko ulje, a sadrži i gorke materije, tanine, holin i smole.
Koristi se:
* da poboljša cirkulaciju
* protiv niskog krvnog pritiska
* za bolje raspoloženje
* da okrepi iscrpljen organizam
* protiv osećaja težine u nogama
Odmorite otekle noge
- šaka listova ruzmarina
- šaka listova matičnjaka
- šaka morske soli
U lavor sipajte mlaku vodu, dodajte so, ruzmarin i matičnjak i potopite noge. Posle 15 minuta, stopala osušite peškirom, trljajući od prstiju prema peti.
Majska ruža (Rosa)
Latice vrsta Rosa gallica i Rosa centifolia sadrže etarska ulja, tanine, šećer, limunsku, jabučnu, vinsku i jantarnu kiselinu kao i niz aromatičnih lekovitih supstanci. Osim što se tek ubrane ili suve latice koriste za pripremanje lekovitih preparata, od njih se dobijaju ružino ulje i vodica koje se upotrebljavaju i za pripremanje raznih kozmetičkih proizvoda.
Koristi se:
* protiv upala kože i sluzokože
* da spreči razmnožavanje mikroorganizama
* za ublažavanje napetosti
Oterajte stres
- šoljica ružinih latica
- šoljica kokosovog mleka
Napunite kadu toplom vodom pa dodajte ružine latice i kokosovo mleko. Opuštajte se u toploj kupci 10-15 minuta, potom se istuširajte (bez sapuna) i blago osušite kožu peškirom.
Hrastova kora (Ljuercus cortedž)
Kora ovog drveta stari je narodni lek. Potpuno glatka kora oljušti se sa mladih stabljika hrasta u jesen kada opadne list ili u rano proleće. Obiluje taninom, a sadrži i elagne i galne kiseline, masti, smole, pektine...
Koristi se:
* za lečenje zapaljenja kože i sluzokože
* protiv prekomernog znojenja
* da olakša tegobe izazvane psorijazom
Protiv psorijaze
- 200 g hrastove kore
- voda
Usitnjenu koru uveče prelijte hladnom vodom. Ujutru smesu dodajte vodi za kupku, lezite u kadi 20 minuta i potom blago osušite kožu peškirom.
Lavanda (Lavandula officinalis)
Prepoznatljiva po mirisu i ljubičastoplavim cvetovima, lavanda je jedna od biljaka koja se u medicini i kozmetici koristi vekovima. Obiluje etarskim uljem i taninima.
Koristi se:
* protiv peruti i opadanja kose
* da ublaži nervnu napetost
* za lečenje upale grla i sinusa
* protiv naglih promena raspoloženja
* da otera stres i depresiju
* za miran san
* protiv reume, išijasa, artritisa
Za miran san
- 100 g cvetova lavande
- litar vode
Cvetove lavande prelijte vrelom vodom, odmah poklopite i posle 20 minuta procedite. Tečnost dodajte pripremljenoj vodi za kupanje, opušteno lezite u kadi 15-20 minuta, istuširajte se mlakom vodom i kožu osušite peškirom.
Beli bor (Pinus silvestris)
Aromatičnog mirisa i ukusa, osušeni pupoljci ovog četinara sadrže smole, gorke materije, etarsko ulje, flavonska jedinjenja i šećere.
Koristi se:
* protiv reumatskih tegoba
* za inhalaciju
* da ublaži napetost
* protiv razmnožavanja mikroorganizama
Da kosti ne bole
- 150 g pupoljaka belog bora
- litar vode
Hladnom vodom prelijte pupoljke, poklopite i zagrevajte na tihoj vatri desetak minuta. Sklonite sa vatre, procedite i dodajte u kadu napunjenu vodom. Opustite se u kupci dvadesetak minuta.
SAVET PLUS: Kupka se posebno preporučuje obolelima od reumatizma. |
|
|
|
Za "Bilje i Zdravlje" govore:
Jadranka Jovanović, primadona
Dr Zoran Krivokapić, akademik
Čudesna moć zeolita
Čisti zemlju, vodu, telo
Biljne kupke
Leče i opuštaju
Gojaznost
Obim struka mera zdravlja
Edem pluća
Samo lekar spasava život
Oboljenja pankreasa
Obuzdaj apetit
Vitamini B grupe
Za mentalnu i fizičku snagu
Lekovi i hrana
Izbegnite opasne veze
Alternativa
Kad zabole kukovi...
Crna rotkva
Zatvara vrata prehladi
Tajne dugovečnosti
Vedar duh, dug život
Domaći hlebovi
Sam svoj pekar
Pokloni za decu
Igračke najbolji izbor
Uvećanje limfnih žlezda dece
Znak za uzbunu
Polne infekcije žena
Oprez zdravlje čuva
Kozmetika na bazi biljnih ulja
Za nežan i baršunast ten
Lepota
Bez bora na 8 načina
Šiacu tretman
Oslobodite puteve energije
Rekreacija
Tibetanske vežbe za večnu mladost
Seoski turizam
"Kraljica voća" kod Sente
Odmor u ritmu tambura
Zračenja
Ubi nas "život na dugme”
Impotencija
Bez stida do leka
Feng šui/Boje i mršavljenje
Plava kuhinja čuva liniju
|