|
 |
|
Zeleni štit protiv infekcija
|
|
Thinkstock
|
Ako se izuzme genetika, na efikasnost imunog sistemana pre svega utiče način ishrane i življenja, ali i fizička aktivnost, podložnost stresu...
A, tokom zimskih meseci obroci su po pravilu obilniji, namirnice koje se koriste sadrže manje vitamina a više šećera i masti.
Osim toga praznična okupljanja i boravak u zatvorenim prostorijama češća su pa je i opušteniji odnos prema čašici i cigaretama kao i bliskiji susret sa bakterijama i virusima. Po pravilu zimi je fizička aktvnost svedena na minimum dok su brige i stresne situacije češće.
Zbog toga od janura do maja mnogi osećaju hroničan umor, bol u mišićima i zglobovima kao i "zimice" koje nagoveštavaju da se organizam bori sa virusima i bakterijama. To su simptomi koji ukazuju da je imunitet oslabljen a da ojača preporučuju se i biljni čajevi. Preporučujemo vam neke od zelenih zaštitnika imuniteta.
Zova (Sambucus nigra)
Samonikla biljka koja uspeva po ivicama šuma, uz puteve i na zapuštenim mestima gde ima vlage. Ima šuplje grane ispunjene belom i mekanom materijom, peraste, šiljate i po ivicama nazubljene listove, mirisne, sitne žućkasto bele cvetove koji formiraju pljosnate cvasti, dok su plodovi ljubičaste bobice pune soka.
Koristi se
da ojača imunitet
štit je od bakterija i virusa
Čaj
Poparite sa litar vrele vode 10 g cveta, poklopite, sačekajte pola sata, pa procedite. Pijte svakih 2 sata po šoljicu zaslađenu medom.
Savet plus: Čaj je efikasniji ako se pomeša 4 dela zove sa po tri dela cveta lipe i kamilice, a priprema se i pije na isti način.
Maslina (Olea auropaea)
Drvo krivog i čvorovnatog stablja, listovi su kožasti i duguljasti, sa lica tamno zeleni dok je naličje srebrne boje. Ima bele grozdaste cvetove i ovalni plod bogat uljem.
Koristi se
deluje antibakterijski
omugućuje da se organizam sam izbori sa virusima
Bez antibiotika
Prelijte sa 2 decilitra vrele vode 10 grama listova, kuvajte oko 4 minuta, sklonite sa ringle, ostavite poklopljeno 10 minuta, procedite i pijte umesto vode tokom dana.
Napomena: Ovaj čaj ne bi trebalo da se koristi uporedo sa antibioticima jer može da umanji njihovo delovanje.
Ehinacea (Echinacea purpurea)
Višegodišnja biljka obrasla gustim i oštrim dlakama koja vodi poreklo iz Severne Amerike ali se uspešno i gaji i u našim baštama. Koren je snažan i razgranat, stabljike su krute i hrapave, listovi su ovalni i naizmenično raspoređeni. Na vrhu svake grane je cvetna glavica tamnoljubičaste boje. Plod je četvorougaonog oblika.
Koristi se
usporava razmnožavanje mikroorganizama
pospešuju delovanje vrsta belih krvnih zrnaca koje uništavaju bakterije
Od biljke i korena
Kašiku osušenih listova, cvetova i stabljike prelijte sa dva decilitra ključale vode, sačekajte pola sata, procedite i pijte po dva decilitra nezaslađenog čaja tri puta dnevno.
Ili
Sa litar vrele vode prelijte 40 g prethodno očišćenog i iseckanog korena, sačekajte 40 minuta, procedite i pijte 3 do 5 šoljica tokom dana.
Breza (Betula alba)
Vitko drvo bele kore, tankih i nežnih crveno smeđih grana i trouglastih, malo zašiljenih i dvostruko nazubljenih listova. Kao lek se koriste pupoljci listova, listovi, kora, rese i voda iz stabla.
Koristi se
pospešuje rad limfocita
štiti od prehlade i gripa
Kašičicu pupoljaka breze prelijte sa pola šoljice ključale vode, sačekajte pola sata, procedite i pijte po trećinu tečnosti posle obroka. |
|
|
|
Na čaju sa...
Biljana Cincarević, slikarka
Čista savest za dobro zdravlje
Lečenje biljem
Rogač
Štiti od raka, čuva zube
Peruanski kikiriki
Riznica omega kiselina
Ojačajte imunitet
Zeleni štit protiv infekcija
Moja biljka
Bojan Perić: Nana
Alternativa
Lečenje bioenergijom
Zdravlje šalje preko skajpa
Homeopatija i đaci
Lek za bolje učenje?
Ordinacija
Deca i lekovi
Antibiotik samo kad je život ugrožen
PRP metoda
Plazma leči zglobove
Bolesti pljuvačnih žlezda
Rana dijagnoza - šansa za spas
Biblioterapija
Knjiga - lek za dušu
Alergija na kućne ljubimce
Ljubav, ali bez parazita
Mladi, a sedi
Zašto su ti kose pobelele rano?
Deca
Školski uspeh
36 Petice kao prestiž roditelja
Recepti
Jela za januar
Energija za hladne dane
Ishrana
GAPS dijeta
Varenje menja psihu
Lapota
Savršen izgled
Lepota na usta ulazi
Anketa
Koji vam je najbolji savet majka dala?
Putokaz ka sreći
Rekreacija
Pripremite se za skijanje
Mesec dana za top formu
Zdravstveni turizam
Dolina bagrema kod Loznice
Greje toplota starog ognjišta
|