|
 |
|
Slasna i lekovita
Zeleni info |
Sočаn i sladak plod dinje sadrži vitamin C, beta karotin koji se u našem telu pretvara u vitamin A, vitamine B3 i B6, gvožđe, fosfor, magnezijum, bakar, mangan, biljna vlakna... U "mesu" ovog voća naučnici su otkrili i antioksidans koji blagotvorno utiče u slučaju iscrpljenosti, umora, poremećaja sna, jača toleranciju na bol, koncentraciju i deluje protiv stresa. Ova supstanca osim toga i podstiče ćelije i organe da proizvedu sopstvena jedinjenja koja uspešno neutrališu štetno delovanje oksidativnog stresa. Važno je i da se zna da kombinacija vitamina B grupe i vlakana u dinji dovodi u ravnonežu metabolizam ugljenih hidrata i stabilizuje nivo šećera u krvi.
Jača organizam
Iako je detelina lucerka najpoznatija kao stočna hrana, ova biljka se u narodnoj medicini koristi i kao lek. S obzirom na to da sadrži hlorofil, aminokiseline, provitamin A, vitamine C, B, D, E i K, kao i minerale kalijum, kalcijum, gvožđe i magnezijum upotrebljava se za jačanje organizma kao i protiv reume i gihta. Da ojača organizam pije se tri puta dnevno posle jela 2 do 3 kašike lucerkinog meda (250 g osušenog mladog lišća kuvajte oko sat u litar prethodno prokuvane vode ili kišnice, procedite i kad se ohladi pomešajte sa 2 kg livadnog meda). Protiv reume i gihta trebalo bi tokom dana da se popije pola decilitra soka isceđenog iz mladog lišća.
Čistači organizma
U slučaju urinarnih infekcija, peska u bubrezima, zadržavanja vode u organizmu i nadimanja narodna medicina preporučuje čaj od peteljki trešnje ili višnje. Porebno je da se 50 g peteljki potopi u litar vode, ostavi preko noći, ujutro zagreva do ključanja, skloni sa ringle, sačeka petnaestak minuta, procedi i pije posle jela po šolja 3 puta tokom dana.
Protiv išijasa
Zob ili ovas sadrži obilje minerala među kojima su fosfor, kalijum, magnezijum, kalcijum, gvožđe, cink, bakar i mangan, vitamine B grupe, vlakna... Zbog toga pospešuje dečji rast, mišićnu masu, rad mozda, jača zube i kosti a preporučuje se i pacijentima sa žuludačnim i disajnim tegobama kao i onima koji žele da regenerišu organizam. U narodnoj medicini se, između ostalog, upotrebljava da ublaži tegobe u slučaju išijasa i upale zglobova (u 2 dl vode kuvajte 2 do 3 minuta kašičicu zobi, procedite i pijte po šoljicu nekoliko puta dnevno a na bolna mesta stavljajte obloge od skuvane vruće zobi).
Čuvaju srce i čiste vene
Da bi se sve hranljive i lekovite osobine tikvica najbolje iskoristile preporuka je da se jedu sa korom! Jer, ona sadrži obilje vlakana koja snižavaju nivo holesterola dok magnezijum, kalijum i druge supstance iz "mesa" ovog povrća štite kardio vaskularni sistem od ateroskleroze, srčanog i moždanog udara i regulišu krvni pritisak. Osim toga folati iz tikvica razgrađuju homeocistein nuzprodukt metabolizma i sprečavaju srčani udar.
Spas za dijabetičare
U namirnice koje na prirodan način regulišu glukozu u krvi i pomažu bolesnicima koji pate od dijabetesa tipa 2 svrstava se i cimet. U prilog tome rezultat jednog istraživanja da samo pola kačićice praha ove začinske biljke aktivira lučenje insulina i pomaže organizmu da pretvori glukozu u energiju. Osim toga cimet podiže raspoloženje i dovodi nivo holesterola u normalu tako da štiti srce i krvne sudove.
Ako grlo zariba
Ako se ovog leta dogodi da vam zbog hladnih napitaka, ledenih poslastica kao i boravka u klimom previše rashlađenim prostorijama tkivo ždrela i grkljana postane preosetljivo i nasele ga virusi i bakterije pokušajte da tegobe smanjite biljnim prepratarima. Iscedite dvadesetak listova bokvice, dobijeni sok stavite da provri a kad se ohladi pomešajte sa medom u odnosu 1:1 i uzimajte po kašika tri puta dnevno.
Možete i oko 5 cm korena đumbira da isečete na tanke kriške, nalijete čašom vode i kuvajte na laganoj vatri oko 20 minuta. Posle toga procedite dodajte kašičicu meda i pijte dva puta dnevno. |
|
|
|
Na čaju sa...
Nikola Grbić, selektor odbojkaške reprezentacije
25 Porodica na pijedestalu
Fitoterapija
Iskustva travara iz vranjskog kraja
12 Svaka biljka svoju snagu ima
Protiv opekotina od sunca
14 Beli slez i aloja
Darovi prirode:
22 Malina za raspoloženje
23 Lekovite i semenke lubenice
Alternativa
Alga kelp
18 Prirodni izvor joda iz Japana
Najnovije o resveratrolu
20 Gurmani, opustite se!
Ordinacija
Diskus hernija
6 Kad je rez neophodan?
Na šta ukazuje edem nogu?
8 Hladni otoci - bolesno srce
Suportivna terapija
10 Da lečenje raka lakše pada
Seksualno prenosive bolesti
28 Ništa bez kondoma
Kako protiv letnje žege?
44 Nema šale na 35 C
Ishrana
Dijetna vlakna
30 Da telo radi kao sat
Recepti
32 Deserti puni vitamina
Psihologija
Kako protiv stečene traume?
34 Strahu pogledaj u oči!
Nega
Na celulit iz kuhinje
37 Soc kafe pegla kožu
Preterano znojenje
39 Antiperspirant neophodan
Rekreacija
Vežbe na pesku
40 Preoblikuj se na plaži
Besna kobila
42 Lekoviti i vazduh i hrana
Odmor
47 Prednosti zlatnog doba
|
