|
 |
|
Oterajte crne misli
|
|
Majčina dušica
|
Kraća dnevna svetlost, udružena sa stresom, uzrok su zimske mrzovolje, melanholije, nesanice, osećaja teskobe... U borbi protiv ovih stanja pomoć lekara je poželjna, ali nije na odmet da se zaviri i u biljnu apoteku i pripreme čajevi i preparati koji su provereni narodni lekovi protiv ovih tegoba.
Najpoznatiji prirodni lekovi koji smiruju i pospešuju raspoloženje, a ne izazivaju zavisnost su sve vrste valerijane, matičnjak i etarsko ulje lavande u kupkama ili aromaterapiji.
Podsećamo i na neke dostupne a zaboravljene biljke koje zimi mogu da poboljšaju raspoloženje a koje je preporučivao i akademik Jovan Tucakov.
Verem trava (Calamintha officinalis)
Obično raste uz reke i potoke. U mestima oko Drine ova biljka se koristi za lečenje „jada i čemera”, tuge, nesanice i „bola pod grudima” dok je Britanci nazivaju „kraljevskom biljkom koja leči tugu”. Lekoviti su list i cvet, a sadrže tanine, gorke materije, etarsko ulje, holin, glikozid i saponine.
Koristi se:
* za lečenje melanholije
* protiv depresije
* da poboljša raspoložonje
* protiv gubljenja samokontrole
Poboljšajte raspoloženje
- kašičica osušenih listova verem trave
- 2 dl vode
Usitnjene listove prelijte proključalom vodom, poklopite, posle 10 minuta procedite i popijte tri do četiri šolje dnevno.
SAVET PLUS: Pijte sveže pripremljen čaj a bez bojazni od neželjenog delovanja možete da ga uzimate do 40 dana.
Žuti noćurak (Oenothera biennis)
Prepoznatljiv je po žutim cvetovima koji se otvaraju uveče i postepeno zatvaraju pre svitanja. Sadrži ulje bogato gama i esencijalnom alfa linoleinskom kiselinom koju organizam ne može da proizvodi. Alfa linoleinska kiselina, inače, hrani mozak i blagotvorno deluje na nervni sistem.
Koristi se:
* da ublaži nervozu, stres i depresiju
* protiv hroničnog umora
* za lečenje depresije
* da poboljša koncentraciju
Lekovito ulje
- 4-5 kašika semena noćurka
- 2 dl bademovog ulja
Seme noćurka izgnječite u avanu, sipajte u teglu, prelijte bademovim uljem i zatvorite. Posle sedam do deset dana, uz svakodnevno promućkanje, procedite i uzimajte po pola kašičice ulja ujutru i uveče, najmanje pola godine. Ulje čuvajte u dobro zatvorenoj flašici na suvom, hladnom i tamnom mestu da ne oksidiše.
SAVET PLUS: Epileptičari bi trebalo da se posavetuju sa lekarom o uzimanju ulja noćurka, a ne smeju da ga uzimaju ni oni koji piju antipsihotike.
Kantarion (Hypericum perforatum)
Najpoznatiji je prirodni lek protiv depresije. Lekoviti cvetovi sadrže tanine, etarsko ulje, vitamin C, tragove alkaloida.
Koristi se:
* protiv depresje
* da otera potištenost i anksioznosti
* za lečenje nervnih oboljenja
Zbogom potištenosti
- kašičica kantariona
- 2 dl vode
Kantarion prelijte provrelom vodom i odmah poklopite. Posle desetak minuta procedite i sveže pripremljen čaj pijte tri puta dnevno.
SAVET PLUS: Kantarion utiče na delotvornost lekova, pa se posavetujte sa lekarom pre nego počnete da pijete kantarionov čaj.
Kamilica (Matricaria chamomilla)
Cvetovi sadrže lekovito etarsko ulje, salicilnu kiselina, fitosterin i kumarine.
Koristi se:
* za opuštanje
* da otera nesanicu
* protiv lošeg raspoloženja
Za opuštanje
- 30 g cvetova kamilice
- kašičica listova pitome nane
- 3 dl alkohola (95%)
- 6 dl vode
- 300 g šećera
Kamilicu i nanu prelijte alkoholom i decilitrom vode, sipajte u staklenu flašu i dobro zatvorite. Posle osam dana, na tihoj vatri, zagrejte pola litra vode, dodajte šećer i mešajte dok se ne rastopi. Sklonite sa ringle, postepeno dospite neproceđenu smesu iz flaše, dobro promešajte i poklopite. Posle 24 sata procedite, naspite u staklene flaše, dobro zatvorite i čuvajte na hladnom i suvom mestu. Po potrebi popijte pola čašice, pola sata pre doručka ili pola sata pre spavanja.
Majčina dušica (Thymus serpyllum)
Sadrži tanine, gorke materije, etarsko ulje i fenolna jedinjenja timol i kvarkol.
Koristi se:
* da smanji osećaj teskobe
* protiv napetosti i nervoze
* za dobar san
* da opusti i relaksira nerve
Oterajte osećaj teskobe
- kašičica majčine dušice
- 2 dl vode
- kašičica meda
- 2-3 kapi limunovog soka
Majčinu dušicu poparite vodom i odmah poklopite. Posle 10 minuta procedite, zasladite medom i sipajte neoliko kapi soka limuna.
SAVET PLUS: Uvek pijte sveže pripremljen čaj. |
|
|
|
Poznati o zdravlju
Sofija Juričan, glumica
Dragan Milenković, japanolog
Fitoterapija
Biljem protiv zimskih tegoba
Sinuse leče kapi od 7 biljaka
Za bolje raspoloženje
Noćurak tera crne misli
Alternativa
Kombinovani manuelni tretman
Telu bolje, duši lakše
Vežbama do dobrog vida
Umetnost gledanja
Limegrove spa
Aboridžinska masaža
Zdravlje
Održavanje trudnoće
Ampula umesto tablete
Povišene masnoće u krvi
Stradaju jetra i gušterača
Potres mozga
72 sata rizika
Prevencija
Nadmudrite viruse gripa
Nedostatak testosterona
Mnogo teže od klimaksa
Ishrana
Nar
Ispod kore rudnik zdravlja
Posna trpeza
Lagano i hranljivo
Pirinač
Integralni za svaki dan
Momordika - gorka (dinja) tikvica
Borac protiv raka
Veštački zaslađivači
Ipak - bezbedni!
Deca
Helikobakterija kod dece
Infekcija uzrok čira
Lepota
Sapuni
Magareći čak i bore briše
Hemijski piling
Neka blede fleke i bore!
Kako se rešiti kapilara (kuperoza)
Struja skida crvenilo
Rekreacija
Vežbe za gojazne
Trenirajte 6 dana u nedelji!
Psihologija
Hubrisov sindrom - bolest rukovodilaca
Šef do ludila
Porodica bez dece
Ljubav pre svega
|