|
 |
|
Grip kuca na vrata
|
|
Vakcinacija
|
Piše: B.S.
Grip je akutna respiratorna infekcija uzrokovana različitim virusima, koji dospevaju u organizam kroz sluznicu nosa, očiju ili usta. Svaki put kada dodirnete neki od ovih organa, moguće je da se zarazite virusom, zbog čega je veoma važno redovno prati ruke. Grip obično traje tri do četiri dana, kašalj može da traje i duže. Oporavak traje sedam do deset dana, a umor možete da osećate i nekoliko nedelja.
U periodu od 24 do 72 sata posle inficiranja, postajete zarazni, ali pošto nemate simptome ne znate da ste bolesni. Osećate se potpuno zdravo i obavljate svakodnevne aktivnosti, šireći tako virus gde god da idete.
Postoji tri tipa virusa gripa: A, B i C. Prva dva uzrokuju godišnje epidemije gripa koje zahvataju do 20 odsto stanovništva. Dok su simptomi tipa C mnogo blaži i ne dolazi do epidemije. Virus gripa tip A može da inficira ljude, ali i životinje. On se stalno menja i odgovoran je za veće epidemije gripa. Virus tip B inficira samo ljude i uzrokuje blaže simptome, ali često i on može da bude opasan.
Različite vrste virusa gripa vremenom mutiraju i zamenjuju stare vrste, pa je potrebno svake godine primiti vakcinu, kako bi organizam razvio imunitet na najnovije sojeve.
Prema američkom Centru za prevenciju i kontrolu bolesti, svaka vakcina protiv gripa sadrži sojeve tri virusa: A (H3N2), A (H1N1) i B. Vakcine se svake godine menjaju na osnovu procene situacije i očekivanja naučnika koji virus gripa će biti najmoćniji. Dve nedelje posle vakcinisanja, u organizmu se razvijaju antitela koja štite od virusa gripa.
Uobičajeni simptomi su: povišena temperatura, glavobolja, iscrpljenost, kašalj, bol u grlu, zapušen ili nos koji curi, bol u mišićima, mučnina, povraćanje i dijareja (češće kod dece).
Ovi simptomi mogu da ukazuju i na sekundarnu, ili bakterijsku infekciju. Doktoru se treba javiti ako ovakvo stanje potraje nekoliko dana, a zatim se i pogorša; ako se temperatura vrati; ako traje duže od tri dana; ako imate teškoće sa disanjem; ako ne možete da zaustavite povraćanje; ako se simptomi svakog dana pogoršavaju.
Ako patite od hroničnih stanja, kao što su srčane bolesti, astma, dijabetes ili sida, važno je da se javite lekaru čim osetite prve simptome gripa, jer postoji rizik od mnogo ozbiljnijih problema. Isto se odnosi na trudnice. Grip retko uzrokuje urođene mane kod beba, ali trudnoća povećava rizik od komplikacija izazvanih gripom. Kod starih ljudi komplikacije su češće.
KUĆNO LEČENJE
* Napunite lavabo vrelom vodom i dodajte 2 kašičice iseckanog svežeg đumbira. Stavite peškir preko glave i inhalirajte. U vodu možete dodati i nekoliko kapi ulja eukaliptusa.
* Tuširanje toplom vodom pomaže da se otvore disajni putevi i omekša sluz u sinusima.
* Povećajte unos tečnosti (8 čaša vode dnevno). Voda hidrira organe za disanje, što pomaže rastvaranju guste sluzi koja pojačava respiratornu infekciju.
* Stavljajte tople vlažne obloge na obraze i sinuse, da biste olakšali disanje.
* Ispirajte nos slanom vodom, jer se na taj način olakšava disanje i uklanjaju čestice virusa i bakterija. Pomešajte 1/4 kašičice soli i 1/4 kašičice sodebikarbone u 250 ml vruće vode, pa ubrizgajte u nosnice 2-3 puta.
* Topla pileća supa pomoći će kod bolova u grlu, posebno ako joj dodate biber, beli luk, kari ili druge ljute začine koji pomažu da se razredi sluz u ustima, nosu, plućima. Pileća supa može da poboljša i kretanje belih krvnih zrnaca, koja se bore protiv infekcije.
* Beli luk ima antimikrobna svojstva i stimuliše imunitet, a ublažava zapušenost gornjih disajnih organa.
* Đumbir stimuliše nerve koji proizvode sluz, ima antioksidativna i antiinflamatorna svojstva, stimuliše proizvodnju interferona koji pomaže u borbi protiv virusa.
* Ljute papričice su odličan izvor kapsaicina, antioksidansa koji deluje kao prirodni dekongestant (otpušava) i kao sredstvo za izbacivanje sluzi.
* Protiv bolova u grlu rastvorite kašiku soli u toploj vodi i ispirajte nekoliko puta u toku dana. Da biste smanjili osećaj grebanja, isperite grlo čajem koji sadrži tanin, ili pomešajte kašiku listova maline, limunov sok, 2 šolje tople vode i kašičicu meda, pa kada se mešavina prohladi isperite grlo.
* Da biste se oslobodili suvog kašlja, napravite šolju biljnog čaja, dodajte kašičicu meda i čašicu rakije.
* Ostanite u krevetu što duže, jer tako pomažete organizmu da se izbori protiv infekcije. Tokom dubokog sna dolazi do obnavljanja tkiva i metabolizma.
* Zapamtite, antibiotici ne pomažu u borbi protiv virusa, a grip je virusna infekcija. Ako ih uzimate na svoju ruku, organizam može da postane otporan na antibiotike.
VAKCINACIJA
Vakcina protiv gripa smatra se najboljom prevencijom. Najbolje je primiti vakcinu u periodu oktobar-novembar, kako bi zaštita bila što efikasnija. Vakcina utiče na razvoj antitela koja štite organizam od virusa.
Vakcina ne sadrži žive viruse, pa se od nje ne može razboleti od gripa, ali može da podstakne imuni odgovor organizma i izazove blage simptome. Ako je izbor pravi, vakcina je efikasna u 70-90 odsto slučajeva kod ljudi mlađih od 65 godina. Preporučuje se svima koji žele da smanje rizik od bolesti, a posebno ljudima koji su skloni komplikacijama, poput upale pluća. Reč je o starijim od 50 godina, ljudima koje žive u kolektivnom smeštaju, boluju od srca, pluća, astme, dijabetesa, bubrega ili slabog imuniteta.
Nedavno je u Velikoj Britaniji počelo ispitivanje univerzalne vakcine protiv gripa, koja se ne bi menjala svake godine u zavisnosti od soja virusa. Vakcina koju su razvili naučnici Univerziteta Oksford, mogla da se prima svakih 5 do 10 godina.
HRANA I VEŽBE
Pravilna ishrana i redovne fizičke aktivosti doprinose jačanju imuniteta i štite od virusnih infekcija, ili ublažavaju simptome. Treba jesti hranu bogatu vitaminima, kao što je zeleno, crveno i žuto povrće i voće. Dok je losos odličan izvor omega 3 masnih kiselina koje se bore protiv upala. Jogurt se preporučuje jer stimuliše rad imunog sistema.
NARODNI RECEPTI
(Dr Jovan Tucakov, "Lečenje biljem")
* 1 kašiku lipovog i zovinog cveta pomešati, popariti sa 400 g ključale vode, poklopiti i piti što toplije, zaslađeno medom
* pomešati po 25 g kore vrbe, crne topole, šimpira i klekinja i pripremiti čaj na prethodno opisan način
* pomešati po 20 g vranilovke, mačine dušice, kamilice, zove i lipe, pa pripremiti čaj na prethodno opisan način
* pomešati po 25 g dobričice, vrbovih pupoljaka i cveta zove i suručice, pa pripremiti čaj na prethodno opisan način
* pomešati po 40 g lista pitome nane i ribizle, po 10 g vrbove kore i pupoljaka od crne topole, pa pripremiti čaj na prethodno opisan način
RAZLIKE
Grip i prehlada imaju slične simptome, pa ih je često teško razlikovati. Grip se razvija kada virusi napadnu nos, grlo, bronhije pa i pluća, dok prehlada napada samo nos i grlo. Simptomi gripa su ozbiljniji, a može da dođe i do ozbiljne infekcije pluća (pneumonija), koja zahteva bolničko lečenje zbog mogućih smrtonosnih posledica, posebno kod stariji ljudi i hroničnih bolesnika. |
|
|
|
Ječam čuva srce i creva
Ehinaceom protiv prehlade
Istine i zablude o morskim plodovima
I rakija leči
Mučenica za telo i dušu
Zimnica i jela od paprike
Šilje i babure na sto načina
Za "Bilje&Zdravlje" govore:
Prof. dr Vuk Stambolović
Alternativi otvorena vrata
Ivan Vukić o makrobiotici
Nije baš sve crno-belo
Prim. dr Jelisaveta Kunosić i dr Ivana Džamić
o arteriosklerozi
Putuju i žuti i crveni
Psiholog Saša Bijelić o strahu i neprijatnosti
U društvu ili kao kamen stanac
U DODATKU "DIJETE"
Prednosti mediteranske ishrane
Topi kilograme i čuva srce
Smršajte kao Dženifer Aniston
Brojite porcije umesto kalorija
Pospešite metabolizam
Zbogom jo-jo efektu
|